棚橋弘至のハイエナジー エクササイズ for women
目指せ!美BODY 誰でも簡単速効ダイエット 1日10分7日間プログラム
税込3,240円(本体価格3,000円)■81分■品番TCED-2042
2014年3月12日発売
彼に「愛してまーす!」と言われる身体を手に入れよう!!!
眠っている身体にスイッチを入れて、トレーニング効果を驚くほどアップさせる術を公開!!!
世界一かっこいいプロレスラー棚橋弘至があなたと一緒にエクササイズ!
お腹まわりや二の腕がちょっと気になる方など、それぞれに合ったプログラムを紹介。
棚橋弘至と一緒に美BODYを目指しましょう!!

収録内容

●ハイエナジーエクササイズとは●
棚橋弘至がプロレスラーとしての強さそして美しい身体を作り上げていく過程で培ったトレーニング方法と独自の理論を融合して完成させたエクササイズである。

〈月 Mon〉基礎代謝アッププログラム
肩甲骨ストレッチ/アームアップエクササイズ/屈伸/正座ストレッチ/カーフレイズ

〈火 Tue〉お腹まわりシェイプアッププログラム1
クランチ/ツインスティングクランチ/レッグレイズ

〈水 Wed〉下半身シェイプアッププログラム
スクワット/しこスクワット/ランジ

〈木 Thu〉体幹コアプログラム
プッシュアップ/ワイドプッシュアップ/肘つきバランス

〈金 Fri〉お腹まわりシェイプアッププログラム 2
骨盤ストレッチ/ウエストストレッチ/ニートゥエルボー/ニーリングツイスト

〈土 Sat〉簡単サーキットエクササイズ
アームアップエクササイズ/腕振りエクササイズ/肩甲骨ストレッチ/骨盤ストレッチ/ニートゥエルボー/スクワット/カーフレイズ

〈日 San〉寝ながら簡単ストレッチエクササイズ
腰まわりストレッチ 1/腰まわりストレッチ 2/腰まわりストレッチ 3

●特典 時間がない方でもこれなら出来るはず!! イージーバージョン (テレビ放送版 1日5分編)